Tu ser querido puede cuidar su diabetes de por vida


Para un buen control de la diabetes, tu ser querido puede llevar a cabo cuatro sencillos pasos, los cuales van desde la actividad física hasta la ingesta correcta de los fármacos. Aconseja a aquella persona a quien tanto quieres que lea estas sencillas recomendaciones, así tendrá la posibilidad de tener una vida larga y activa.
1. Hay que mantenerse informado. Tu familiar debe estar enterado de todo lo concerniente a la diabetes. La diabetes es una condición que hay que tomar con seriedad, ya que por desconocimiento e ignorancia, muchas personas sufren las consecuencias por no haberse informado a tiempo. Entre las principales complicaciones de la diabetes se destacan:
  • Enfermedades del corazón y derrames cerebrales.
  • Complicaciones de los ojos que pueden dificultar el uso de la vista hasta llegar incluso a la ceguera.
  • La diabetes también puede afectar los nervios. Por esta razón es posible sentir una especie de adormecimiento o cosquilleo en pies y manos y que se pierda la sensibilidad a los estímulos externos. Muchas personas no se percatan de las heridas en los pies, formándose así las ulceraciones y con el tiempo, la pérdida de una de las extremidades inferiores.
  • Problemas de los riñones.
  • Enfermedad de las encías y pérdida de los dientes.
2. Cuidado del corazón. Para lograrlo, solamente hay que controlar el azúcar en la sangre, la presión arterial y el colesterol, esto hará que existan menos posibilidades de sufrir un ataque al corazón, un derrame cerebral, una enfermedad de los riñones u otros problemas de la diabetes. Para tener sano el corazón, hay que seguir estas recomendaciones:
  • Comer entre 5 y 9 raciones al día de frutas y verduras, así como también pescado, carnes sin grasa, frijoles, granos integrales, leche y quesos bajos en grasa o descremados. La dieta debe ser supervisada por un médico.
  • Procurar que los alimentos contengan poca sal y grasa.
  • Realizar de 30 a 60 minutos de ejercicio físico diariamente.
  • Mantener un peso saludable.
  • Dejar de fumar.
  • Tomar los medicamentos según las indicaciones del médico.
  • Revisar el nivel de glucosa en sangre.
3. El control de la diabetes. El principal temor de las personas con diabetes es desarrollar alguna de las complicaciones de esta enfermedad. Pero si se es cuidadoso y existe el control adecuado, se puede llevar una vida sana. Es fundamental seguir cada una de las indicaciones del médico, así como contar con el apoyo de familiares y amigos.
4. Exámenes médicos de rutina. Se debe asistir a consulta médica por lo menos dos veces al año, con la finalidad de descartar cualquier problema, o si lo hay, tratarlo a tiempo. Estas son las pruebas a las que hay que someterse dos veces al año:
· Prueba de sangre para conocer el nivel de azúcar.
· Revisión dental para prevenir o tratar enfermedades de las encías y evitar la caída de los dientes. Al visitar al dentista, éste debe saber que el paciente tiene diabetes.
Revisiones en cada visita médica:
  • Revisión de la presión arterial
  • Revisión del peso
  • Revisión de los pies
Revisiones una vez al año:
  • Medición del colesterol
  • Revisión completa de ojos con dilatación de las pupilas para detectar problemas en ellos; es importante que el especialista mida el nivel de presión intraocular
  • Exámenes de orina y de sangre para saber si hay problemas en los riñones
Anima a tu ser querido a no caer en la desesperación y vigila que cumpla con las anteriores recomendaciones, pues el cuidado de su diabetes le corresponde únicamente a él.
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