Consuma fibra y mejore su salud

fibra dieteticaLa fibra es muy beneficiosa para las personas con diabetes, en especial la soluble que se encuentra en legumbres, avena, salvado de avena, pulpa de frutas y verduras porque ayuda a absorber la glucosa más lentamente.

Agregar más fibra a su dieta es de gran beneficio para usted ya que protege contra diversas enfermedades como:

  • el estreñimiento,
  • los cálculos biliares,
  • el síndrome del intestino irritable,
  • la apendicitis,
  • la diverticulosis, (Los divertículos son pequeñas bolsas que se abultan en el colon o en el intestino grueso.)
  • las hemorroides.

buena digestionLa fibra dietética también resulta muy valiosa contra:

  • la obesidad,
  • la diabetes,
  • diversas formas de cáncer,
  • la presión arterial alta,
  • el colesterol,
  • los triglicéridos elevados.

Las más beneficiosas para el organismo son aquellas que se obtienen aisladas y concentradas en forma de complemento alimenticio o alimentos saludables con alto contenido en fibra.

Para aumentar el consumo de fibra, además de incorporar más frutas y hortalizas, conviene elegir cereales integrales en lugar de refinados.

En 1980 el Real Colegio de Medicina de Gran Bretaña declaró que el consumo diario de fibra dietética no sólo es necesario, sino que debería aumentarse. Existe un consenso que indica que deberíamos ingerir al menos 25 gramos diarios de fibra.

Algunos investigadores señalan que 30, 35 y 40 gramos diarios serían mejores, pero esto resulta muy complicado para la dieta actual debido a la alimentación desordenada que llevamos.

 Cereal Cactu Fibra

cereal cactufibra

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El cereal Cactu Fibra es una mezcla de fibras de salvado de trigo, nopal y linaza que absorbe agua dentro del estómago aumentando su volumen y peso, por lo que provoca mas rápidamente la sensación de saciedad, facilita el movimiento en el aparato digestivo y acelera el tiempo de tránsito intestinal ayudando a evitar el estreñimiento.

 Lo puede consumir toda la familia.

Beneficios.

1.- Impide la absorción de grasas y azúcares, porque acelera el proceso digestivo.

2.- Proporciona un mínimo de calorías pues esta endulzado con splenda.

3.- La fibra actua como un antiácido natural.

4.- Evita la reabsorción de los ácidos biliares gracias a las fibras solubles que contiene el nopal.

5.- Ayuda a reducir la glucosa en la sangre porque la fibra soluble del nopal permite la liberación lenta de la glucosa que proviene de los alimentos.

6.- El nopal contiene vitaminas A, B1, B2, B3, vitamina C, minerales como calcio, magnesio, potacio y hierro.

7.- Previene el cáncer en el colón porque ayuda a eliminar los carcinóginos que originan el cáncer.

* Contenido 420 grs.

* Sin grasa.

* Sin colesterol.

* Bajo en sodio.

* Con potasio.

Multiceral Soyamix

multicereal soyamix

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El multicereal Soyamix contiene soya, avena, germen de trigo y amaranto que lo convierte en un alimento completo único en su género. Estos cereales son de alto valor nutritivo, lo cual aumenta considerablemente su valor alimenticio, ya que además de su gran aportación de proteínas naturales, también proporciona energía y no contiene grasa, ni colesterol.

Esta endulzado con sucralosa (splenda) y adicionado con vitaminas y minerales.

Lo puede consumir toda la familia.

Beneficios.

1.- Ayuda en el control del peso ya que la soya contiene proteína baja en grasa saturada.

2.- Ayuda al control de los triglicéridos ya que la soya está libre de colesterol.

3.- Auxiliar en el bienestar del sistema digestivo por su gran aportación de fibra. Aporta 15 gramos de fibra por porción, de los 20 – 35 gramos que recomienda la American Diabetes Association.

4.- Hace mas fácil el paso de los alimentos por el tracto digestivo.

5.- La avena aporta fibra soluble, ayuda a reducir el colesterol y a mantener saludable su nivel de glucosa en la sangre.

6.- El amaranto es de alto valor nutricional ya que contiene proteína de alto valor biológico, es decir aquella que el cuerpo aprovecha mejor como la lisina, metionina, además de contener calcio, hierro, potasio, vitamina A y C, fósforo y fibra.

7.- El germen de trigo contiene vitamina E (antioxidante), ácido linoleico, fosfolípidos y proteínas para el buen equilibrio de organismo.

8.- Adicionado con ácido fólico, magnesio, potasio, y vitamina B.

* Contenido 430 grs.

* Aporta 16 grs de carbohidratos acompañado con media taza de leche descremada.

Bebida en polvo de nopal y guayaba

bebida de soya nopal y guayaba

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El mucilago de nopal forma una capa protectora dentro del intestino que impide la absorción de grasas y azúcares.

Esta endulzado con sucralosa (splenda).

Lo puede consumir toda la familia.

Beneficios.

1.- Ayuda a combatir la obesidad ya que proporciona un mínimo de calorías.

2.- Ayuda a regularizar los niveles de glucosa y colesterol.

* Contenido 250 grs, rinde mas de 15 litros.

 No lo piense más incluya en su dieta más fibra para usted y para sus seres queridos.

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